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抑郁症正在上升，并且很快会杀死更多的人而不是心脏病。社交媒体，电子邮件，消息传递，应用程序以及现在的智能机器人争夺我们的注意力和饲料成瘾。幽思？关掉我们的手机？怎么样？一个超级活跃的头脑很高兴完成任务，技术是我们的生产力工具。实际上，我们经常*通过压倒性的技术给我们带来焦点*。信息过载，压力，睡眠不足，焦虑或悲伤悄悄进入。创造力受到重创。优先顺序变得具有挑战性。我们需要感觉更好，更快，而不是助长我们自己的燃尽。
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better的课程时间都在10分钟左右，无论你多忙，甚至在上班或者旅游，只要有空闲时间都可以拿出手机，抽空完成一套课程，为自己的身体“充电”
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