零一健康是一款非常好用的运动健康类软件，现在很多用户都非常注重身体健康，你可以使用这个软件记录你的日常运动项目，还可以记录身体的各项指标，操作起来也很简单，就算是新手也能轻松操作，还有新手指南可以查看，里面的功能非常的强大。
1.首先在这里使用的时候是需要实名登录的，你需要输入个人真实信息，是有隐私保障的。
2.还可以记录自己的睡眠时间，有深度睡眠时间，还有浅睡眠时间，记录得很详细。
3.每天都可以在这里记录自己的心率，看看自己的心率是不是比较平稳的。
1.你还可以查看自己睡眠时间的数据分析图，所有的数据都非常的直观，有任何异常都会提醒你。
2.跑步的时候会记录你所跑的里程，所消耗的时间是多少，燃烧了多少卡路里。
3.还可以记录自己的体重，骑自行车的话也可以记录，走路也可以记录。
零一健康可以查看自己每天都睡了多长时间，会显示你的睡眠时间是不是充足的，这里面还可以连接设备，用来测量自己的身体健康值，每天都可以更新自己的体重，设置自己的个人信息，推荐给你身边热爱运动的朋友吧。
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监测睡眠软件推荐
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